Meditasjon
Meditasjon er en fin måte å øke overskuddet på. Du lærer å stilne sinnet slik at bekymringer og stress slipper taket. Når sinnet er stilnet, kan man finne roen, lytte til kroppen og underbevisstheten og dermed bli bedre kjent med flere sider ved seg selv.
Noen finner sitt dypeste potensial etter kurset.
Spenninger i kroppen slipper taket og du er mer tilstede i seg selv, i kroppen, i nuet. Ved å stilne tankene får du bedre kontakt intuisjonen og det er lettere å observere egne behov. Dermed finner du lettere svar på spørsmål du funderer på.
Dette er en fin måte å finne roen i hverdagen på. Du kan ta med seg stillheten inn i hverdagens gjøremål og bli mer konsentrert om det du holder på med, mer tilstede i det du gjør.
Det ideelle er å meditere fra ca. 10 min. til en halv time hver morgen og kveld, men dersom du ikke har tid eller mulighet til det, er det fint å meditere når det passer. Ha ikke dårlig samvittighet for det du ikke rekker, men vær heller lykkelig for det du faktisk har mulighet til å gjøre, og gled deg over det du får gjort. Du kan starte med 1 gang pr. uke og øke mengden over tid.
5 min. utgjør mye.
Stressplager minsker, overskuddet øker, noen blir fylt av en fredsfølelse og får økt konsentrasjon. Andre føler smerter i kroppen avtar og at ubevisste ting kommer til bevissthet slik at de kan slippe taket. Noen gir slipp på fortiden, egne begrensninger og øker energinivået. Det gir også ny innsikt og mulighet til ikke å la seg styre av ubevisste valg.
Det finnes ulike former for meditasjon og meditasjonsteknikker. Vi starter med grunnleggende innføring i enkle meditasjoner og vil etterhvert ta hensyn til de ulike behovene som dukker opp i en gruppe.
Kurset inneholder balansering av chakraer og ulike tema til fordypning for hver gang.
Nye kurs våren 2012 starter 01. februar 2012
kl. 19.00. Pris: kr. 900,-
Bindende påmelding til astrologi@astrocenter.no eller tlf. 920 64 400
Program:
01. februar - balansere chakra + overblikk
15. februar - balansere chakra + pusteteknikk og lyd
29. februar - balansere chakra + gi slipp på fortiden
14. mars - balansere chakra + styrke sansene
11. april - balansere chakra + livsvei, mål, sjebne
25. april - balansere chakra + egenverdi, økonomi
09. mai - balansere chakra + indre fred, se klarere